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2018.06.04

痛み

スマホをいじる姿勢と首の関係、首の痛みはスマホのいじり方が原因!

スマホをいじる姿勢と首の関係、首の痛みはスマホのいじり方が原因!

実は、スマホの姿勢と首の関係、首の痛みはスマホのいじり方が原因にあります。

なぜスマホをいじっている姿勢が、首の痛みに関係があるのか?

スマホを使っている姿勢と首にかかる負担を調査したものがあります。

これは、スマホをいじっている時の首の角度と、それにかかる負担を計測したものです。

首の角度が下を向くほど、首にかかる関節や筋肉に負担をかけている

首の角度が下を向くほど、かかる負担が大きく
60°だと18kgの負担がかかり
60°だと27kgの負担が常に首にかかっている状態なんです。

スマホをいじる姿勢を改善することが、首の痛みを予防できる


顔を前に向けた状態で、首を下に向けず目線の高さでスマホをみることが重要です。
脇の下にこぶしを入れて、腕を固定させた状態で、スマホをいじれば首を曲げない状態でスマホをいじることができ
首の痛みの原因を改善できます。

普段からスマホを長時間いじっていて、首の痛みに悩んでる方は、ぜひおすすめです。
普段からの姿勢を気おつけて痛みのない生活目指しましょう!

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